Если Вам не хватает времени в жизни, займитесь йогой.
ABS Йога - занятия с чемпионом мира по йоге + йога-терапевтом по разработанной им системе, которая помогает поправить физическое/психическое здоровье и в короткие сроки развить гибкость, силу, баланс.
Что такое ABS йога?
ABS Йога (ABS Yoga International) появилась в 2008 году из тысячелетнего опыта гималайских йогов.

Её миссия — научить современных людей наиболее продвинутым практикам йоги, которые им доступны.

Эти практики адаптированы для людей, чей распорядок дня обусловлен современным стилем жизни из-за семейных и профессиональных обязанностей.

Эти практики приносят колоссальную пользу здоровью, а ещё хорошее самочувствие и ощущение блаженства.


  • живот становится плоским, кожа — сияющей;
  • улучшается концентрация, зрение, сон становится прекрасным;
  • повышается гибкость и сила, появляются «кубики»;
  • уходят боли в спине, астма, боли в шее, диабет, ожирение, стресс, артрит, кровяное давление (повышенное или пониженное), запоры, депрессия, заболевания желудка, бессонница, бесплодие, нерегулярный цикл у женщин, расстройства пищеварения, боли в суставах, синуситы, тиреозы (гипер / гипо), головокружения.
Сунил Дахийа
  • Создатель двух систем и четырех стилей йоги
  • Сертифицированный экзаменатор Индийской Академии йоги
  • Инспектор стандартов для школ и центров йоги в "Фонде древней культуры и образования"
  • Приглашенный лектор в нескольких международных университетах и институтах йоги
  • Йога-терапевт, призненный Всемирной Организацией Здравоохранения (WHO)
  • Автор нескольких книг о продвинутых техниках йоги
  • Исследователь
  • Международно известный тренер мастеров йоги
  • Национальный чемпион Индии по йоге с 1997 по 2006 год
  • Основатель и директор ABS Yoga International
  • Сунил Дахийа имеет несколько престижных наград, включая "Бхарат Йога Самрат" (Индийский Король Йоги), врученную Индийской йога-федерацией; "Чемпион встречи" ("чемпион чемпионов") от правительства Пондичерри; и "Цвет университета в йоге" от Университета Дели.
Почему ABS Йога работает?
1. Огромный опыт преподавания.

2. ABS Йога разработана так, чтобы давать быстрый видимый результат. Если вы приходите в недорогие студии, вы экономите на одном занятии, но получаете меньший результат. В итоге, вы тратите больше своего времени.

На наших занятиях Вы, возможно, заплатите больше, но результат получите скорее. Соответственно, вы сэкономите свои деньги и время.
Подробнее о системе: йога.absyogaindia.com

3. Индивидуальный подход с глубоким пониманием.

Сунил: «Я не следую какому-то стилю, которому меня научили и я практикую не несколько месяцев, – как подавляющее большинство преподавателей. Я знаком со всеми традициями, школами и, что еще важнее, – понимаю в каждом конкретном случае, что нужно человеку. Я диагностирую и соответствующим образом адаптирую стиль.

К примеру, жители Москвы ведут во многом похожий образ жизни. Соответственно, есть сходства в стиле преподавания йоги, который им подходит.

Такой стиль, подходящий москвичам, я разработал недавно и назвал Эбс Ананд Йога (Йога радости), как дальнейшее развитие ЭБС Гхатаст йоги.»

4. Перед началом занятия Сунил беседует с людьми и объясняет им: чтобы решить вашу проблему, нужно выбрать «такой-то» подход, - на основании научного понимания традиционных практик.

Упражнения на занятиях — это не просто физические упражнения. Они воздействуют на энергетическое тело. Они дают большой заряд энергии, и Вы чувствуете мгновенное изменение настроения, бодрость, уверенность в собственных силах, храбрость.

В этой системе йоги людям не нужно заниматься медитацией, чтобы получить психическую/энергетическую пользу. Это происходит автоматически.

Депрессия и стресс не могут существовать, независимо от ситуации, если вы регулярно практикуете ЭБС йогу более 3х месяцев.

Удача и везение начинают поддерживать вас и следовать за вами, если вы практикуете йогу в чистом виде. Если это не так — вы просто делаете физические упражнения.
Часто задаваемые вопросы
Мне нравится йога. Но как найти время для занятий? Мне и так не хватает 24-х часов в сутки!
Йога — это не способ провести время. Наоборот, она дарит вам время. Выделив час для занятий йогой, вы сможете хорошо выспаться за 6 часов вместо 8. 2 часа активного времени будут вашим выигрышем.


Увеличится и продуктивность в делах. За 6 часов вы сможете с успехом выполнить всё, что наметили и могли бы сделать за 8.


При этом, большой ошибкой будет вкладывать освободившееся время в работу. Не будьте жадными. Займитесь тем, что развивает вас. Хорошо будет провести это время с семьей. А самое лучшее — если Вы потратите выигранное время на благотворительную деятельность. Это может быть любая волонтерская работа, будь она связана с Вашей основной профессией или нет.
Можно ли йога вылечить такие заболевания, как проблемы с позвоночником, лишний вес, артрит, депрессия, стресс/давление и др.?
Да. У вашего тела есть безграничные возможности для самовосстановления. Йога помогает воспользоваться этими возможностями.


Но в йога-терапии так же, как в любой медицине, нужно назначить правильный курс. Асаны и крийи, которые помогут вам вылечиться, для кого-то вредны. Не все преподаватели придают этому значение. Многие просто не знают о воздействии отдельных упражнений йоги на здоровье.


АБС йога разработана с учетом потребностей жизни в большом городе. Здесь не хватает свежей еды, свежего воздуха и природных циклов. Нарушен режим сна и питания, многие люди вынуждены вести полу-ночной образ жизни. Теснота и суета, движения ограничены. Отсюда у очень многих - проблемы в поясничном и шейном отделах позвоночника, стресс и давление, проблемы с сердцем, лишний вес (что, впрочем, понятие относительное 😉 ), депрессивные состояния, нарушения сна.


Эти проблемы можно решить, регулярно посещая обычные групповые занятия АБС йоги. Но предварительная консультация с преподавателем необходима. Не следует ожидать, что, не рассказав мастеру о своих проблемах, вы просто придете и вылечитесь. Возможно, есть практики, которых Вам не следует делать.


Для решения специфических проблем нужны индивидуальные сеансы йога-терапии. В большинстве случаев люди ощущают серьезные улучшения после 10 регулярных сеансов.

Можно ли детям / беременным женшинам / пожилым людям заниматься йогой?
Разумеется, йогой может заниматься каждый, и это следует делать каждому. Как говорят писания: «враддху, ати враддху, бал юва апи». Это значит: «пожилые, старики, дети и молодые — всем следует практиковать йогу». Но в соответствии с возрастом, интерес и потребности немного различаются. Это особенно касается физических практик. Мастерство учителя в том, чтобы создать последовательность, которая наполнит всех радостью и в то же время принесет всем пользу. Очень немногие преподаватели принимают этот вызов.


Но если Ваша цель — всестороннее развитие (не ограниченное физической практикой), то лучше, чтобы в группе- присутствовали люди разных возрастов. Мы рекомендуем семейную йогу, когда дети, родители и бабушки с дедушками могут заниматься вместе. Никто не чувствует себя одиноким, никому не нужно ждать, пока кто-то другой занимается собой. Хотя качество физической практики может снизиться на 10-15%, но в целом результат оказывается на 150% лучше, чем на обычном занятии.


Беременным женщинам следует посещать специальные занятия, после консультации с преподавателем. И да, им тоже стоит практиковать йогу. На самом деле, для них йога даже важнее, чем для других людей, потому что каждая мама несет прямую ответственность за физическое и духовное развитие двух людей и косвенно — многих других. Существует подробное учение, какие практики следует делать до зачатия, во время беременности, после родов, во время кормления, - как для правильного развития ребенка, так и для блага матери.
Отзывы
Надежда К.
«Этот человек творит невероятное с телом»
Сунил - удивительный преподаватель.

Моё утро начинается с йоги. Благодаря Марии К., которая порекомендовала мне @absyogaindia . Этот человек творит невероятное с телом. После его занятий чувствуешь легкость, уходит депрессия, повышается настроение, чувствуешь себя моложе. А самое главное — не прибавляю в весе!
Николай М.
«Моя спина обрела вторую молодость»

Занимаюсь йогой более 7 лет, преподавателей много разных было. Сунил классный преподаватель, ведет с Душой, всем на занятии успевает уделить время и поправить. И даже с юмором иногда. После нескольких занятий спина моя просто обрела вторую молодость :) И Йога Радости очень понравилась.
Наталия
«Я больше не встречала преподавателей такого уровня и квалификации».

Сунил - удивительный преподаватель. Попадая на его занятия, думаешь, где ты: на тайском массаже, уроке вокала, остеопатии, мануальной терапии? Огромная благодарность, творческих успехов!

Очень много помогает. Я больше пока не встречала преподавателей такого уровня и квалификации. Хотелось бы на занятиях больше пропевать мантры. Занятия просто волшебные!

Расписание занятий
Понедельник
18:30 - Gold&Dance Новокузнецкая
Вторник
08:00 - Парк "Фили"
19:30 - Парк 50-летия Октября
Четверг
19:00 - Gold&Dance Новокузнецкая
Пятница
20:00 - BROSCO Раменки
Суббота
11:00 - Парк 50-летия Октября
Запишитесь на пробную тренировку!
Введите ваши данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
политика конфиденциальности
Call Close
Оставьте телефончик, и мы всё расскажем!
А можно сразу набрать:
+7 (968) 5760001
Цены на групповые занятия
Разовое
₽ 1 000
10 недель
8 занятий
₽ 6 400
5 месяцев
15 занятий
₽ 10 000
Индивидуальные занятия
с выездом к ученику
Разовое
₽ 6 000
10 занятий
₽ 50 000
20 занятий
₽ 90 000
30 занятий
₽ 120 000
Контакты:
+7-968-576-0001
sunil@absyoga.com

М. Раменки
ул. Раменки, д. 5к1, 3 этаж.
Студия 'Любимчики'

М. Новокузнецкая
Улица Садовническая, д. 54к1
Студия 'Gold&Dance'

М. Багратионовская
Парк "Фили"
Ул. Большая Филевская, 22
Арт-студия 'Филька'